Slank tijdens de feestdagen? Let dan nu al op je lijn!




Wil je graag die ene jurk aantrekken tijdens de feestdagen? Dan moet je nu al op je voeding letten. Wetenschappers zijn immers van mening dat het niet gezond is om veel gewicht te verliezen in slechts een aantal weken tijd. Begin daarom op tijd op de lijn te letten!

Dat het niet gezond is om snel gewicht te verliezen, lijkt ons logisch. Bovendien komen de kilootjes er ook heel snel terug bij. Verstandig diëten is dus van uitermate belang, wil je ook gezond blijven.

Wat is je streefgewicht? Stel dit op voorhand vast, maar wees hierin realistisch anders zal je het nooit volhouden.

Eten op regelmatige tijdstippen is erg belangrijk. Drie maaltijden per dag zijn een must en als tussendoortjes kan je ook van gezonde snacks genieten.

Noteer telkens wat je eet. Zo houd je eigenlijk een ‘voedingsdagboek’ bij. Op die manier krijg je ook een goed beeld van je eetpatroon en zal dat heel voordelig zijn voor je lijn.

Succes!



Voeg een reactie toe

Your email address will not be published. Required fields are marked *